简易芭蕾舞减肥操纤体轻身不是梦

4.通过各个动作，令腰腹周围的赘肉逐步收紧，让腹部更平坦。

5.有效燃烧背部的中性脂肪，蝴蝶骨周围更显骨感，姿势美人就是你。

6.伸展动作加强活动背肌和腹肌，调整全身平衡，矫正站姿。

7.收紧松垮的臀部，变得圆翘又婀娜。

8.彻底锻炼大腿内侧肌肉，跟大象腿说拜拜吧。

9.跳芭蕾的时候会着重运用到脚腕的力量，刺激这个部位，令双腿全体变得更紧致纤长。

10.加强对腰线的塑形，让你的身材该有的有，该瘦的瘦。