揭秘当季最火的西瓜减肥法

猜想瘦身食物二燕麦片

现在，外国好多减肥餐单都会有燕麦片做早餐主打菜式，而且国内正流行着燕麦瘦身的浪潮。燕麦片营养丰富，含维他命b、e、铁等成分。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，容易使人产生饱腹感，能帮你轻松的抑制食欲对推动消化系统很有功效。兽兽用简单易行的燕麦片冲泡作为瘦身早餐，也是情理之中。

猜想瘦身食物三草莓

草莓又美味，又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素c，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。减肥的女士多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素c含量最高的草莓了。

猜想瘦身食物四生菜

生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。每餐瘦身主食用生菜代替，实为明智之举。