节后成为倦怠肌怎样迅速使肌肤回神

日常膳食健康佐肌

做好醒肌发和夜间修复还不够，不要忘了日常饮食也很重要。因为在节日中可能常常大吃大喝、多吃很多肉，但是千万不要忘了也要多吃一些素食和水果等多纤维食物。这主要由于多吃肉类可能导致皮肤暗沉多皱，而素食和水果等多纤维食物则具有强大的抗疲劳功能，能够使皮肤变得水润不再暗沉。

这些蔬果可以有橘子、梨、苹果、瓜等含水分多的水果以及蘑菇、大豆、豌豆、蚕豆等蔬菜能够中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力，因而达到抗疲劳的目的。