经期如何减肥经期多喝茶快速消水肿

益母草汁

益母草味辛苦、性微寒，有活血顺气的效果，可改善月经不顺，在经期喝更能减缓经痛的症状。

材料（1天份）益母草100g、水1000c.c.。

作法益母草加水熬煮成汁即可。

提示益母草以质地嫩、颜色黄绿、叶子多的较佳。