咖喱饭苦夏教你轻松更快减肥

4、将3的汁酱倒入2中出锅即可。

注意烹饪时间15分钟，热量为每份425卡路里

洋葱菇类咖喱饭

食材准备洋葱半个，金针菇200g，干香菇100g，胡萝卜100g，油少许，咖喱粉1勺，水2杯

做法

1、将原料洗好，切成需要的形状，装盘备用。

2、锅里放少许油后，加入洋葱金针菇泡好的干香菇，放入少许盐，加入咖喱粉，注入少许水。

3、水开后收汁出锅即可

注意烹饪时间20分钟，热量为每份140卡路里