快速食物减肥方法每天喝一杯胡萝卜汁

配料色拉油、盐、味精、白糖各适量。

做法

1、胡萝卜去皮切成小块。蘑菇切件。黄豆泡透蒸熟。西兰花改成小朵。

2、烧锅下油，放入胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注入清汤，用中火煮。

3、待胡萝卜块煮烂时，下入黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可。

快速食物减肥方法要注意适度，减肥过程应注意循序渐进，不要一味追求速度。多吃蔬菜水果，适当减少进食的同时，也要注意营养均衡，加强运动。这样才能更加健康有效地减肥。