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辣妈支招教你做瘦身鸡翅

辣妈支招教你做瘦身鸡翅

5加入1/2汤匙料酒、2汤匙蚝油、1/5汤匙胡椒粉和1杯清水,加盖大火烧开,改小火焖煮30分钟。

6揭盖转大火,浇入生粉水勾芡,即可盛出。

厨神贴士

1、鸡翅和腌汁要分开下锅,应先用筷子将鸡翅夹入锅内,大火爆炒让其上色,再倒入腌汁翻炒。如果两者同时下锅,腌汁里的水分会让油花四溅伤人,还会让鸡翅上色不均匀。

2、鸡翅下锅前,应先在鸡翅上划几道口子,可使鸡翅烹煮后容易入味。

3、给魔芋鸡翅勾芡前,应先开大火将汤汁收至稍干,再倒入生粉水勾芡,可让成菜汤汁浓稠、味更佳。

4、魔芋鸡翅已加了酱油和蚝油调味,不必加盐调味,避免成菜过咸发苦。

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