由于老年人感冒发病的特殊性，所以预防与自我保护是不可忽视的重要环节。老年人预防流感应做到以下几点
1.起居有常在流行高发期，老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。注意天气变化，随气温变化随时增减衣服，注意保暖，避免受寒引发感冒。
2.加强锻炼老年人应多到室外活动，时间最好是上午10时、下午4时，气温较高时。对于老年人，散步、打太极拳等都是合适的运动方式，通过锻炼提高老年人的抗病能力。
3.饮食营养丰富合理搭配一日三餐，饮食宜富有营养，多食蔬菜水果。
4.及时治疗原发疾病积极医治原发疾病，如有合并症时，要及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免由于感冒加重原发疾病病情。
5.接种流感疫苗美国疾病控制和预防中心专家建议50岁以上的人应每年注射流感疫苗。因为50～65岁的人中大约30%的人至少患有一种慢性疾病，他们一旦患流感，住院治疗和死亡的危险性都比其他人大。通过接种流感疫苗可以显著降低流感感染率，减少流感造成的并发症和死亡。对老年人则可减少50%至60%罹患流感的严重性及其并发症，并可减少80%的死亡率。流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。老年人应尽早在医务人员的指导下接种流感疫苗，以防流感的侵袭。
