糖尿病患者失眠情况也很多。主要原因有两个一是夜间多尿,患者在入睡后因多尿而起夜,导致整夜不能安睡。另一是皮肤瘙痒,尤其以夜间入睡时最为明显,全身瘙痒使患者难以入睡,即使入睡后也易被痒醒。所以,糖尿病患者的睡眠质量不高,经常处于浅睡状态,而且容易醒来,以致第二天人感到困倦,没有精神。
胃溃疡是一种常见病和多发病,其主要症状是上腹痛。由于溃疡造成的胃肠功能紊乱,患者经常反酸、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振,体重随之下降,再加上上腹部疼痛,所以患者会有入睡困难现象,夜间又会因腹痛或其他不适而容易醒来,醒后又难以再入睡,以致发展为失眠症。
哮喘病患者的睡眠质量也不高。在哮喘发作期,患者由于呼吸困难,根本无法平卧,以致无法入睡。只有在极度疲乏时稍微打个盹儿,但很快又被憋气所惊醒,睡眠节奏被打乱,患者感到极度瞌睡而又睡不着,烦恼、激惹因之而起,疲劳无力也相继而来。
高血压是中老年人最常见的心血管疾病,患了高血压的人睡眠质量也受到很大影响,表现为入睡困难、易醒、噩梦多。高血压若还伴发合并症,如冠心病、脑出血、脑梗死、心肌梗死、肾病等,会增加失眠症治疗的难度。因此,要治疗因高血压引起的失眠,不仅要降血压,还要积极预防和治疗高血压的合并症,这样失眠才有可能缓解并得到治愈。慢性疾病引起的失眠,除了对原发疾病进行针对性治疗外,还要加强睡眠卫生。睡眠卫生中,以下几个方面需要重视,比如晚上失眠了,早上该起床时还是要起床,否则越是赖在床上,越是睡不着。中午时间不用专门午睡,这样晚上才容易困倦而入睡。入睡前做些放松活动,如按摩、推拿、气功等,这些可以缓解因担心睡不着而产生的心理恐惧和身体紧张。
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