吸烟对自己对他人毫无益处，这是当代人的共识。法国等多个欧洲国家已全面禁止在公共场合吸烟，违者将处以重罚。据报道，全世界每年有280多万人死于与吸烟有关的疾病。目前，我国每年因吸烟导致死亡的人数已达10多万之众。戒烟为何这么难？有什么好办法可戒烟、以帮助自己早日摆脱吸烟的困扰？目前恰逢春节来临，又将进入吸烟的高峰期。
吸烟对人身体的影响与危害不可低估
调查表明，吸烟者早亡率是不吸烟者的1.7倍，其平均寿命下降5至8年，一个吸烟者65岁以前死亡的机会是不吸烟者的1.5至2倍。有关资料表明吸烟是导致各种癌症的主要原因。吸烟可说是人为的一场大灾难，据有关部门统计，我国现有4亿多烟民，居世界之首，已成为名副其实的“吸烟王国”。而且，加入烟民队伍的人数越来越多。消费的档次越来越高。烟民已从过去的中年人发展到青年、部分妇女甚至儿童。因对香烟的需求日益增大，满街的“香烟专营店”如雨后春笋般出现。在西安市安东街不到300米的街道上香烟专营店就达5家。而且，一家挨着一家的个体小商店都在卖香烟。
压力、交往与环境影响使许多人吸烟
那么，是什么原因造成这么多不同年龄段、不同职业、不同性别的人加入烟民队伍呢？其一，随着生活节奏的加快和竞争的日益激烈，为缓解压力，许多人加入到了吸烟的行列。以烟消除疲劳、紧张与烦恼。其二，香烟是社会交往的需要。有人说，与人接触、探讨问题、求人办事，话未出口先递烟，距离马上缩小一半，气氛也不一般。香烟仿佛成了办事成功的催化剂。处事交往的润滑剂。人际关系的粘合剂。其三，周围环境的影响。一些青年人本来不吸烟，可在同事“男人不吸烟不是男子汉”、“饭后一根烟赛过活神仙”、“写稿写材料香烟离不了”等言论的诱惑下，开始吸烟了。其四，因好奇而吸上了烟。一些本不吸烟的人出于好奇，有事没事便尝一尝。而一旦上瘾，就感到再也离不开香烟了。
