2.敲打脚掌
用手掌或拳头轻轻地敲打脚掌100下左右，也可以用小棒子来敲打。
3.光脚滚动乒乓球
坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光着脚来回滚动它，以达到按摩的效果。
4.用脚趾玩锤子剪刀布
用脚趾来玩锤子剪刀布，刚开始的时候还不够灵活，会感到不习惯，但反复几次后就好了。经常这样做的话，脚趾的血液循环就会变好，皮肤也会变得舒展，能够有效缓解冷感。
5.用脚洗衣服
如果用脚来搓洗衣服，脚掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，调节自律神经，而且还可以刺激人体的各部位。
能去水毒的中药减肥茶
通过以上的足部穴位刺激将水毒排除体外后，还要经常自制利尿效果好的减肥茶，让体内水毒不再堆积。
