睡觉把脸埋进枕头里
侧睡或趴睡时把脸埋进枕头里，容易产生皱纹并且加速老化。脸部整形医师詹姆士马洛塔（jamesc.marotta）指出，长久下来，脸部的结缔组织与胶原蛋白会越来越脆弱，支撑力也受影响。所以如果天天朝向同一边睡，你的脸部皮肤就会变得不光滑，也失去弹性。建议可以试着仰睡，或是换一个缎面的枕头来保护肌肤。
坐姿不正确导致驼背
脊椎矫正外科医师杰洛米史密斯警告，若坐在电脑前工作时不好好坐正，你的脊椎不仅会变形，长期下来，还会形成驼背姿势，对身体有害。脊椎有个正常的弯曲幅度，可以支撑我们的身体。姿势不良或长期驼背会使脊椎偏离中轴，造成肌肉、椎间盘和骨头压力过大，可能引起疼痛、疲劳、脊椎退化或永久性的变形等。时常检查自己的姿势是否正确，确认坐着时耳朵、肩膀与臀部形成一直线。
饮食完全排除脂肪
纽约营养师暨运动物理师法兰西柯亨提醒，有些脂肪可以帮助你维持青春的感觉与外观，例如对心脏很好的omega-3不饱和脂肪酸，含有此营养素的食物包括富含脂肪的鱼，如鲑鱼、鲭鱼等，以及某些坚果类，如核桃与亚麻籽等。omega-3不饱和脂肪酸可以帮助肌肤维持丰腴、柔软，帮助预防皱纹等，而且又可以促进心脏与大脑健康。
