效果红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
5、黑木耳红枣汤材料黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法月经前一周到月经结束这段时间饮用1）不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。2）肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。3）红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
效果红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。
6、枸杞红枣花生粥材料枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。吃法月经来时，连续吃7天功效杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。
