日常生活中的避免浮肿小提示
1.清晨一杯普洱茶。清晨起床后，喝一杯黑咖啡或普洱茶可以起到利尿的作用，帮助将多余的水分迅速排出。
2.精油改善浮肿。丝柏精油和天竺葵精油可以调节生理期的身体激素水平，是生理期水肿的克星。用加1?3滴丝柏和天竺葵精油的按摩霜，每天为面部做个淋巴排水按摩，可以有效改善生理期浮肿。
3.有效的倒立按摩法。双脚分开，弯腰使头朝下，倒立可以让血液流向面部，配合按摩会更活跃血液循环，排出废水、紧致肌肤。
4.保持乐观情绪。抑郁的心情会让身体的循环变差。而哭泣会让眼部肌肉压力过大，使淋巴管腺无法正常输送液体，太多的水分积聚在眼睛周围。
5.长期坚持适当锻炼。像瑜伽、散步、慢跑、健身器械锻炼等，都可帮助有效促进身体的循环代谢，减少毒素废物堆积，消除浮肿。
