细数颈椎病的那些非典型性症状

另外，办公族可以常做做颈椎体操，具体方法如下。一摆头两脚分开，自然站立，双臂下垂，先向左摆36次，再向右摆36次，身子不要动。二转头两脚分开，自然站立，双臂下垂，先从左侧向右转36次，反过来从右侧向左转36次，角度越大越好，但动作不要太快。三伸头姿势同上，把头向前伸36次。四耸肩两脚分开，同肩宽，双臂下垂，全身放松，耸肩36次。此法舒筋活血，强健筋骨，且简单易学，每天1次，坚持治疗。