菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 健康 > 健康养生 > 正文

夏季排毒有妙招穴位按摩超有效

6、三阴交穴按摩

三阴交是属于三种阴脉-脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有特效。持续按摩的话,可以去除瘀血。对特别胖或特别瘦的人,可起到改善体质的作用。

方法从脚腕内侧踝骨向上三寸的部位,就是三阴交。用食指向着腿内侧挤按,按摩三分钟以上。先按摩右腿,再按摩左腿。

7、血海穴、梁丘穴按摩

按摩血海穴可以调节荷尔蒙的分泌,去除瘀血,使血液循环顺畅,预防痛经和月经不调。瘀血的症状出现时,按血海的部位,一定会感到疼痛。坚持指压的话,血液循环变得顺畅,对皮肤美容也很好。梁丘是促进消化系统运动的穴位。

方法血海在髌骨内侧边缘上二寸。梁丘在髌骨外侧边缘上二寸。按摩的方法是曲膝而坐,用食指和大拇指按两腿的血海穴和梁丘穴。这时,将脚后跟提高,呼气,脚趾张开。反复5次。

简单的穴位按摩可有效排除体内毒素,这既不费时有还有利于身体健康,何乐而不为呢?以上7类穴位按摩,让你轻松排出体内毒素。

<上一页23下一页>
排毒 按摩 穴位按摩 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1