真人试验，燕麦+海苔减肥，3个月力减15斤，和游泳圈说byebye。现在就来看看网友是怎么利用它们达到减肥的目的吧。
我家里公司大约5公里，为了减肥，我选择每天步行上班，大约需要55分钟，然后到公司先喝一杯温水蜂蜜（蜂蜜一般放一大勺子），然后吃一杯即冲的纯燕麦。早餐之所以选燕麦，是因为看了很多报纸和杂志，上面都说燕麦是减肥的最佳食品之一，尤其是早上吃效果更好。
很多吃过燕麦的朋友们肯定都晓得，纯燕麦实在是淡而无味，刚开始我真是咬牙坚持的。后来实在吃不下去了，就想了很多办法，比如加蜂蜜、水果、果汁什么的。
在尝试了很多“配方”后，最后终于找到了一个好东西，那就是海苔。我一般是先倒4/5杯开水，然后一边加燕麦一边搅拌，最后加一包海苔，放置两分钟就大功告成了。再配上一个煮鸡蛋，到了中午11点都不觉得饿。
中午饭我基本都正常吃的，不过米饭还是很控制，一般就一小碗。下班前我会再吃点燕麦加海苔，或者吃个水果垫垫肚子，然后走回家。
