一周健康减肥食谱全面均衡营养

第五天

早餐馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个。

中餐汤饺、淋酱豆干。

第六天

早餐核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁。

中餐毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。

晚餐什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤。

第七天

早餐海鲜粥、番石榴。

中餐葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤。

晚餐夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤。

温馨提示选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。