早餐喝自制减肥奶昔三天最少瘦4斤

六、芒果奶昔

材料小芒果1个、奇异果2个、低脂牛奶200毫升、新鲜柠檬汁2匙

做法

1、芒果去皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片。

2、将剩余部分的奇异果加到芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒入果杯内，将奇异果片放在奶昔表面即可。

芒果可以去湿，因此对于水肿型的肥胖非常有益，如果你属于这类型的肥胖，则不妨试试哦。

七、西瓜奶昔

材料西瓜100克酸牛奶180克