运目法
第一式上下直视
闭目，当眼球向上转动时吸气，平视时呼气。接着眼球向下转动时吸气，平视时呼气。做20次（上下转动算1次）。
第二式左右横视
闭目，当眼球向左转动时吸气，平视时呼气。接着眼球向右转动时吸气，平视时呼气。做20次（左右运动算1次）。
第三式环转顺视
闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气。眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。
第四式环转逆视
闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气。眼球从左下方转动时呼气。做20次（左右转动1圈算1次）。
第五式。远方正视
睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点（如山峰、房顶、树木、景物均可），睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。练功姿式以坐式较好，呼吸宜缓，运目时用意用力宜轻。
中医药对于年纪轻、病情发展较快的远视尚有二定疗效，不仅能防止病情发展，而且能提高视力，甚或恢复正常视力。
