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自制减肥汤冬季减脂快

自制减肥汤冬季减脂快

9.茄子海米汤

材料茄子500克、水发海米50克、酱油25克、味精2.5克、白糖5克、料酒5克、清汤100克、花生油750克(约耗100克),葱、姜末各适量,香油少许。

做法(1)将茄子去蒂去皮,洗净控干,切成滚刀切。海米洗净后捞出待用。

(2)炒锅置火上,放入花生油烧热,下入茄块炸至黄色时捞出,控净油。

(3)原锅留底油,用葱、姜末炒几下,放入海米煸炒几下,再加酱油、料酒、白糖、味精、清汤,然后放入茄块,用大火烧开后改用小火焖烧5分钟,等汤汁快收尽时,淋上香油装盘即可。

功效有利湿热,泄肾浊的功效。

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