多吃水果降低心脏病发病率

选择首选应季水果。中国农业大学食品科学与营养工程学院副应季水果的品质优于反季节产品。对北方来说，4月前没应季水果。5月是草莓。5~6月有樱桃、杨梅、杏等。7~8月是西瓜和桃子的天下。9~10月有苹果、梨、沙果、石榴、猕猴桃等。之后还有橘子、橙子上市。