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秋季注意清洁口腔可提高免疫力

秋季注意清洁口腔可提高免疫力

3、伤口易感染

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久。或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

4、肠胃病

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻。

提高免疫力的方法

1、高质量的睡眠

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力,有助于秋季养生。

2、乐观的情绪

现在人们的生活和工作压力都很大,这种压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作,所以人们要学会调节情绪,在轻松快乐中工作和学习,利用这种乐观情绪提高免疫力。

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