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自制美白祛斑的健康汤水

自制美白祛斑的健康汤水

无肉素汤不减有「营」

加入肉类来炖汤,可增强汤水的功效。素汤水的营养则大部分来自菇菌和人参,常见的有猴头菇、沙参、党参等。另外,波罗密素食的大厨杜师傅表示,肉类当中的蛋白质能从豆类摄取,故此他们会以扁豆、黄豆、花生等取代肉类食材,但豆类需煲叁至五小时才会出味,因此他们供应的各款例汤比肉汤更有火候。

五果滋润汤

「五果」包括苹果、罗汉果、无花果、枇杷叶及龙脷叶,材料都具化痰止咳功效,秋冬转天气时饮用,能令唿吸道更舒畅。北芪党参眉豆猴头菇炖汤猴头菇与党参、北芪、红枣等同炖,并加入眉豆。猴头菇益肺,红枣补血,令炖汤具补气补血及健胃的功效。

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