8款苦瓜减肥食谱夏季苦中享瘦

做法

步骤1苦瓜去囊，切成圆筒状，每个2-3公分厚。

步骤2鲜蚵用酒、盐、胡椒、辣椒腌10分钟。

步骤3将鲜蚵裹上太bai粉衣，装入圆筒苦瓜到9分满。

步骤4将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中，放入电锅或大火蒸笼下蒸数分钟。

步骤5蒸出的汤汁淋到苦瓜酿鲜蚵上，洒点葱末即可食用。

减肥原理海鲜是周所周知的瘦身食品之一。这道苦瓜酿鲜蚵能给你提供多种人体所需的营养成分，是非常健康的减肥食物之一。

6、苦瓜滑蛋

材料苦瓜1条，鸡蛋2个。盐、昧精各适量