炎热的夏日，吃什么最让人心情舒畅呢？当然是美味的水果啦。水果不仅含有很多种我们身体必须的维生素，更能帮助我们消脂减肥哦。今天，为你介绍6款美味营养的果蔬汁，让你在这个炎热的季节享受美味的同时更能达到减肥瘦身的效果，千万别错过啊。
第一款低卡蒟蒻果汁
材料莲雾1个，火龙果1个，蒟蒻1大匙，纯净水300ml。
做法
1.将莲雾洗干净后去蒂，火龙果去皮后切成小块。
2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中，加入200ml纯净水打至细密。
3.再将剩下的100ml水倒入打匀。最后倒入杯中，加入蒟蒻搅拌均匀。
tip蒟蒻高纤维无热量，是膳食纤维的最佳来源。
