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抗衰老食物盘点越吃越年轻的不老饮食疗法

抗衰老食物盘点越吃越年轻的不老饮食疗法

top3蔓越莓

保泌、抗老

说到女人最怕的毛病,勾勾缠的泌尿道感染一定榜上有名,谁叫女人先天尿道较短呢。想要维护泌尿系统的健康,蔓越莓可会小兵立大功。研究指出,蔓越莓中的粗花青素具有抗细菌黏附的效果,不仅能作为感染时用药的辅助之外,蔓越莓汁更是适合平常饮用的保健饮品。此外,蔓越莓也充满莓果多酚,多酚也是被证实有效的抗氧化物,想要美丽又健康,蔓越莓这个“北美红宝石”可要多利用。

top4绿花椰菜

抵抗妇癌上门

乳癌、子宫颈癌这两个妇癌杀手让人是闻癌色变,也是全力防治的目标,但进行筛检只能发挥早期发现的功用,如果能有什么食物可以帮助做到“预防”的效用岂不是很棒?绿花椰菜正是当中的佼佼者。绿花椰菜含有丰富的维生素c,有强化免疫功能的效果,也能帮助维持肌肤的光滑,至于抗癌最特别的成分就属当中的三甲醇,这是一种特殊的抗癌物质,对于乳癌、子宫颈癌有预防的效果。想要预防妇癌上身、提振免疫机能,多吃花椰菜吧。

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