步骤
1.白木耳及薏仁泡水一晚。
2.薏仁加入热水中煮熟，并加入黑糖。
3.放入地瓜煮软后，将白木耳放入。
4.最后关火放入杏仁粉。
薏仁好处
薏仁被称作“汉方中的平民天后”，含有丰富的维生素b群和纤维质，能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血，预防肌肤粗糙。此外，还能利尿消水肿，有助于改善水肿型肥胖，使皮肤光滑细嫩。
白木耳好处
白木耳，又称银耳，富含膳食纤维，能保健肠道、稳定血糖，并且降低胆固醇。其富含多糖体，促进抗体的形成，增强人体免疫力。白木耳更是养颜美容的圣品，含有特殊胶质、丰富的植物性胶原蛋白，常食用可以补充皮肤所流失的胶质，让皮肤保水度增加。
地瓜好处
地瓜含有丰富的维生素a，能活化肌肤细胞，对抗干燥问题，是美容护肤的一大美食。地瓜还有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
