喝水坏习惯来看看你都喝对水了么？
晨起不喝水
早上起来的第一杯，被称为“救命水”，尤其对于中老年人来说，经过一夜的代谢之后，饮用一杯水可以降低血液粘度，增加循环血容量。早餐第一杯水，以白开水、矿泉水为宜，此外柠檬水能提升食欲，淡盐水对便秘的人有益，也都适合作为晨起的第一杯水。
不渴不喝水
很多人都是感觉渴了才喝水，其实，当你感觉口渴的时候，身体已经处于缺水的状态了，长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心血管疾病。喝水并非为了解渴，而是参与新陈代谢，所以，不管渴不渴都要随时补水，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，会陷入恶性循环。
爱喝瓶装水
瓶装水携带方便，是很多年轻人的首选。但是瓶装水的瓶子是采用聚酯瓶，在高温环境中，瓶内的有害物质会渗入水中，因此，瓶装水不能受热和暴晒，更不能拿去装热水热茶。最好的办法是，自己带个水壶或者水杯，安全又环保。
