孕期补叶酸最好方法食蔬果

2.增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

3.防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。

在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。