男人的排毒养颜重要

第三天

早餐白粥半碗。

午餐白粥一碗，寺院佛中宝。

晚餐瘦肉粥一碗。

每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

想使用这个三日食谱的先生们，因为吃的少，的确会很容易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。