应酬男年底看好你的健康

招数五喝酒前后注意保养

如果应酬的酒实在不能不喝，那么请注意1、酒局的前夜可以补充一些维生素a、c和e，它们能减少酒精对肝脏的破坏。2、饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，选择红葡萄酒最为适宜。3、酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭。4、喝了酒回家睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，防止脱水，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。5、第二天醒来要多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含量。6、酒后的第二天早餐可吃些柔软的面包等。千万不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。