孕前男性绝秘食谱

调味料胡椒粉、盐、油

作法韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。

油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。

将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。

功效缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。