7.快餐面脂肪含量很高，营养价值较低。
8.饼干高脂肪高能量食品，多吃易致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零。
10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精等食品添加剂。
十种好零食一览表
1.葵花子可以养颜。
2.花生补充维生素b2。
3.核桃可秀甲。
4.大枣预防坏血病。
5.南瓜子和开心果适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
6.奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。
7.巧克力有使人心情愉悦及美容作用。
8.芝麻糊有乌发、润发、养血之功。
9.葡萄干有益气、补血之益，但要注意卫生。
10.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
