4款美食吃吃喝喝轻松瘦

减肥瘦身?我们的目标——减下去的是赘肉，提升的是生活情调。还在为节食减肥苦恼的你，不要再纠结美食吃与不吃的问题啦，教你如何自己动手diy属于自己的减肥美食。减肥的同时，让你充分享受瘦身美食之旅。

1.吃了不胖——西红柿牛肉菠菜汤

原料菠菜400克牛肉（瘦）200克，土豆（黄皮）100克，洋葱（白皮）100克，胡萝卜50克，番茄酱100克，香油10克，醋5克，盐5克，胡椒粉2克，花椒2克，辣椒油1克

制作方法

（1）牛肉煮熟切片。葱头去皮，切丝。鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半。

（2）菠菜择洗干净，切成2厘米长的段。土豆去皮，洗净，切成块。胡萝卜去皮，洗净，切成象眼片。

（3）炒锅内放入芝麻油，烧热，放入葱头丝煸炒出香味。放胡萝卜片，加花椒粒焖至半熟。

（4）放上番茄酱，焖至油呈红色时，制成汤码。汤锅中放入鸡汤，放入土豆块，焖九成熟。