准妈妈更要慎选饮品

酸奶

是鲜牛奶加入乳酸菌发酵制成，除了具有鲜牛奶的全部营养外，还有以下优点能刺激人体消化腺，增强消化功能。使肠道产生抗菌物质，抑制腐败细菌。可以促使缺少胃酸的孕妇增加胃酸，有利消化。缺乏乳酸酶的孕妇，喝鲜牛奶易腹胀腹泻，喝酸奶就不致腹胀。乳酸菌还能合成维生素c。可见，饮用酸奶对孕妇及胎儿都有好处。

总的说来，除牛奶、酸奶外多数饮料的营养物质含量是有限的，孕妇不要希望从饮料中获取所需的全部营养素，只能把其当作补充水分之用。