q2孕期本来就容易便秘，最近上火了更是如此，怎么办?
女性怀孕后，因为孕激素分泌增加，孕期活动减少的缘故，便秘很容易找上门来，这时除了合理地安排运动外，也要合理安排饮食，切不可自己使用通便药物，因为这容易引起流产、早产或胎膜早破等危险情况。
孕期便秘最好多吃以下的食品
1.吃纤维多的食品山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。
2.吃残渣多的食品韭菜、芹菜、海带。
3.吃水分多的食品雪梨等富含水分的水果。
4.吃能促进肠蠕动的食品蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
5.吃富含有机酸的食品酸奶。
6.吃含有脂肪酸的食品松子仁、黑芝麻、瓜子仁。7.吃含有维生素b1的食品粗粮谷物。8.每日清晨起床饮凉开水一杯。
而在夏季，孕妇食欲低，口味宜清淡，所以以粥疗方法治疗孕期便秘是最好不过的啦。现介绍几则粥疗方法
