△柏子仁粥
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
q3夏天是吃水果的大好季节，孕妇吃水果有没有什么忌宜呢?
随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的准妈妈每天都以水果度日，熟不知孕妇吃水果应按各自体质而定，否则轻则上火、腹泻，重则流产、患糖尿病。
故孕期吃水果要注意以下几点
1.水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克。
2.少吃如荔枝、桂圆等热性水果，尤其是体质偏热的孕妇，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
3.而脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白的孕妇，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
