准妈妈孕期要适当补碘

别让碘浪费掉

除了注意自己是否缺碘和补充碘以外，准妈妈和哺乳期的妈妈还应该避免摄入硝酸盐和硫氰酸盐。这两种化学物质会妨碍身体将碘转化为甲状腺激素，造成碘摄入后利用率不高，补了也是白补。受污染的水中含有硝酸盐，准妈妈应该注意饮用干净新鲜的水。二手烟中含有硫氰酸盐，一些蔬菜，如西蓝花、花菜和洋白菜中也含有少量硫氰酸盐，补充碘时应该少接触二手烟和少吃这些蔬菜。