三、孕早、中期的心理调适
并非所有遇到压力/应激事件的准妈妈都会出现问题，关键在于如何处理。不要估计找人帮助，该求助时就求助，因为这是非常时期，以下就是调整心理的几点建议
心情适宜
高兴、得意，但不娇气、不发脾气。依恋，而不依赖。
态度自然放松，而不懒散。
专业咨询积极了解有关妊娠的科学知识，解除顾虑，消除误解，找心理医生倾诉内心的焦虑，寻求帮助。不要偏听偏信，相信迷信。
生活节制适度活动，营养膳食，作息规律，睡眠充分，做点家务。戒除陋习，远离烟酒和毒品。
装扮自己不要因为体态变形而忽视打扮。漂亮的装扮会带来好心情，也会给丈夫好的感觉。
装点居室房间不在大小，但要布置得更温馨、更童趣。比如，挂张可爱的儿童图片，摆个可爱的小玩具。
适当工作适当的工作对您和胎儿都有益，低强度的压力对胎儿也没有什么不好的影响，但如果工作中感到身体疲劳、精神紧张则应尽量休息，减轻工作。
