四、睡眠
1、记得要皮肤好，晚上1100就睡，保证7-8个小时的睡眠。
所有的细胞都是在深睡之中修复的。
2、有时间的话，象在周末，我会睡一下懒觉。
五、护理
1、表皮补水。我一般早上出门会用润肤水+保湿者喱，很少用防晒的，现在两个都是用日本原产的俊士。
2、防晒，我一般只在当天室外活动多时才用，现在用得较多的是“娇韵诗”。
游泳时会在晒太阳前涂上橄榄油按摩。
3、注重睡前护理。现在一般只是用一下碧欧泉的橄榄叶精华面乳+眼霜，有时间偶尔会在用前拍点护肤水。
4、注意全身护理。偶尔用磨砂沐浴露去全身的死皮，秋冬干燥的季节使用一点润肤霜，如妮维雅，偶尔还用大宝sod蜜按摩全身。
6、止汗。夏天时，偶尔用一下强生的薄荷痱子粉。
