预防更年期综合征有食疗

大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

更年期综合征食疗

甘麦饮

食材小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。

适用绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

赤豆薏苡仁红枣粥

食材赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。

适用更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。