女性更年期保健食谱推荐

功效清热解毒，健脾益气，滋补肝肾，生津润燥。适用于更年期有食欲不佳、疲乏无力、心情烦躁等症状者食用。4、素烧大白菜原料大白菜200克，花椒7粒，油30克，精盐适量，酱油5克，味精1克。做法将大白菜洗净，用刀片成一寸大小的薄片。炒锅上火，放油，待油稍热放花椒炸至黑色，将白菜块故人，大火稍炒，放精盐、酱油、味精，炒匀即可离火盛入盘中。

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