少吃甜食多运动6招缓解更年期焦虑

（2）姜汁卷心菜

原料姜汁少许，卷心菜250克，酷适量，酱油10克，精盐少许，味精1克，香油10克。

做法将卷心菜洗净，去根，切成丝，入沸水锅中悼熟，捞出凉凉，放盘中待用。取一小碗，放姜汁、酸、酱油、精盐、味精、香油调成汁，浇在卷心菜上，拌匀即可。

功效健脾强身。适用于更年期体虚乏力者。