我国妇女保健专家华嘉增专家最近在《宣传员之友》上撰文指出更年期是妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。虽是一个渐进的过程，但由于卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平的逐渐下降，可能会导致妇女身心功能的失调而影响健康，因此被称为"。多事之秋"。针对更年期妇女数量多、年龄跨度长、个体差异大和大部分已返归社区的特点，开展社区妇女更年期保健服务，通过健康教育和随访、咨询、指导等，以提高更年期妇女的自我保健意识。
健康的生活方式涉及到生活的方方面面，更年期妇女应特别重视以下七个方面
一、合理调整营养和培养良好的饮食习惯。合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的唯一途径。妇女到了更年期，由于新陈代谢的变化，以及雌激素水平下降，会对体内脂代谢、糖代谢等产生影响。要选用低热能、低脂肪的饮食，并注意增加钙的摄取量。
