缓解痛经可用的8个小方法

月经是每个女性的“好朋友”，但很多女性难免会遭受痛经的煎熬，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。痛经严重者在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，伴随头痛、恶心、拉肚子等等症状。很多女生想知道缓解痛经的方法，痛经就要注意保暖，从生活小细节护理。

1.服用避孕药

避孕药是荷尔蒙药物，可以舒缓因荷尔蒙不调而引起的痛经。专家强调，避孕药虽然可以舒缓原发性经痛，但患者必须先经医生诊治，不可自行到药房购买避孕药或者中成药服用，因为服用荷尔蒙会令继发性痛经恶化，例如会令良性瘤越来越大，结果越来越痛。

2.保持小腹温暖

经期时在家中可以暖水袋敷小腹、盖电毡，或在办公室长备暖宝宝对腹部加热，有助促进血液循环、放松绷紧的肌肉，舒缓胀痛感。