春季饮食养生忌酸和辣

有目标地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等机动地进行配方选膳。