“女孩子”的早餐不能乱吃

德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。

处罚决定早餐食物尽量做到可口、开胃。有足够的数量和较好的质量。体积小，热能高。制备省时省力。在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。