养成定期无盐煮食的好习惯

无盐餐也能很可口对于“口重”的人来说，突然吃无盐餐可能不太习惯，可以利用以下方法让食物变得可口利用油香味。利用酸味。利用糖醋调味。采用保持食物原味的烹调方法，如蒸、炖等，有助于保持食物原有的香味。可用中药材与香辛料调味，使用当归、枸杞、川芎、红枣、黑枣、肉桂、茴香、八角、花椒等，添加风味。多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等，a不仅可以不用盐，还可补钾，对身体大有好处。