怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈?在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维他命完全跟得上哦。
但是，秋季天气的不断变化，一不留神，就会造成感冒、免疫力下降等各类疾病。
对身怀六甲的准妈妈而言，秋天是比较舒的，据一定得做好“三防”———防腹泄、防便秘、防呼吸道疾病。
预防腹泄是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但假如不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子非常可能刺激孕妇宫缩甚至引起早产。因而，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
其次，孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。此外，多喝水、养成定时排便习惯。
感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强身体免疫力。室内要常常通风换气，常常用醋熏蒸房间。孕妇最好不要长时间待在人多的场合，免得交叉感染。
